指导意见:手淫过度频繁易致肾气虚衰,肾精不足,而长期如此,甚至会影响日常生活,易致腰酸腿软、耳鸣脱发等一系列问题,所以 请适当 控制手淫的次数,也不要一下子戒掉,可以效法戒烟,减少“吸烟”的次数,转移注意力(例如培养其 他有益身心的兴趣)等的方法去减少手淫的次数,