问题分析:焦虑症的主要表现是对没有明显目标和具体内容的人或事的过度紧张和担惊受怕。这些不良的情绪反应对患者的身体健康的危害是比较大的,也会使患者的社会功能受到不同程度的损害。
焦虑症属于神经症的范畴,有一定的人格基础。因此除了适当的药物治疗之外,也是需要同性格的优化和人格的完善这个角度去分析问题和解决问题的。
意见建议:一般性格的形成同后天的环境有很大的关系。因此过去的环境中一些对自己不利的因素是需要自己好好地去总结一下的,同时为自己的未来心理成熟创造一个良好的环境,同时不断的学习和实践,尤其是心理学方面知识的积累,我想自己的焦虑症症状会慢慢减轻的。
同时适当的服用一些中药,对改善睡眠,调节情绪是有一定帮助的。同时也需要自己树立整体的观念,从饮食、运动、家务劳动、人际交往等许多的方面去积极地提高和完善。
树立信心,增强自信,我想自己的身体会慢慢调整过来的。