健康指导:在家原地跑是有氧运动,建议必须控制饮食,多做运动,如快走慢跑游泳登山等方法。同时建议饮食多以易消化吸收的食物,要营养合理,饮食要多样化,多吃含有维生素的蔬菜、水果,如蛋类、奶类及其制品、肉类。
鲫鱼子,油条不宜;忌食干燥、温热、易上火食物;不宜食肥腻食物;忌肥肉、蛋糕、冰淇淋等