问题分析:牛肉属于高蛋白食物可以每天吃,但量因人而异,与个人体质有关,也与活动量消耗有关。饮食不宜单一,最好是多样化,营养要均衡。
意见建议:建议人体每天需要摄入足够的能量,碳水化合物,和蛋白质,一定量的脂肪,富含维生素矿物质的蔬菜水果等各种营养素。
如豆类,谷物,奶类等。