病情分析: 三高主要是指高血糖、高血脂、高尿酸;饮食上应注意1.三餐要定量,不可多吃也不可少吃;2.蛋白质要充足, 3.少吃含脂肪、胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏、肉皮、蟹黄、鱼籽等,4.同时警惕“看不见”的脂肪,如植物油、坚果类等;
5.保证蔬菜充足新鲜,加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏,如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式;5.水果要适量,6.要限制酒水饮料的摄入,7多到户外散步运动可减轻身体负担。
意见建议:平时应注意三餐以清淡为主,避免食物过咸,多吃粗粮,如有痛风的应少吃豆类,少吃海鲜,多吃深色的蔬菜,水果适量,谢谢。