指导意见:你好,中医认为,血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因,建议要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜、马铃薯、黑芝麻,动物内脏等含铜丰富的食品;中药首乌片有一定作用;4头皮按摩有助治疗少白头,口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸,维生素,b试试,慢慢就会改善