我的左胳膊一疼白天不疼，晚上疼的睡不着觉，左胳膊

你好，抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。要想避免陷入抑郁或从已有的抑郁状态种解脱出来，可以参考下面介绍的一些方法：①客观评价自己和他人“金无足赤，人无完人，要学会客观正确的评价自己，不妄自尊大，更不妄自菲薄，而是看清自己的长处，建立自尊，增强自信，不要盲目的把自己同别人做比较，不管别人是否比你能力强，是否比你完美，是否比你得到更多的好处，你都不必在意，重要的是自己的感觉。常以积极健康的心态鼓励自己，能从中体验到更多的成功和快乐。②做自己喜欢的工作，会增加对自身能力的信心，会因看到希望和前途二重新振作起来。③要看到事物的光明面。不要把事物看得太绝对，黑即黑，白即白，那又怎么样呢？不黑不白也是正常存在的，遇到不愉快的事情要从好处和积极方面着想，以微笑面对痛苦。④扩大人际交往。人具有群体性，不要拘泥于自我这个小天地里，应该置身于集体之中，多与人沟通，多交朋友，尤其多和精力充沛、 充满活力的人相处。这些洋溢着生命活力的人会使你更多的感受到事物的光明与美好，⑤保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。⑥学会宣泄你不高兴的情绪。要善于向知心朋友、家人诉说自己的不愉快，当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣。

问题分析：心里面像有一团火，前胸和后背还隐隐作痛一般来说要考虑冠心病的可能性比较大。指冠状动脉粥样硬化病变引起心肌缺血导致的胸闷、心悸、心慌、胸痛、呼吸不畅等等不适。意见建议：早期的治疗主要是注意休息，适当口服一些扩张血管，改善心脏供血的药物，如复方丹参片等等。后期需要外科搭桥术和介入疗法。建议你抽空到当地医院专科医师详细检查后再治疗一下比较好些。

病情分析： 你好，脑鸣发生的大多数原因，多是由于脑动脉硬化，血管弹性降低，管腔狭窄，导致血液冲击血管壁而引起。意见建议：建议可以适当使用如桂利嗪、丹参片、维脑路通等调理，也可去看中医，根据辨证使用如六味地黄丸、天麻首乌丸等调理，也有很好的效果。

指导意见：热牛奶还是有一定的作用的~下面这些也有作用，你可以试试。在睡前适当食用，可以帮助改善睡眠。他推荐了如下几个能帮助人们“赶走”失眠的食物：小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

心理分析：心理分析：因为受到精神类疾病的影响，给自己增加了心理压力，影响到了正常的身心健康，希望能得到有效的帮助心理指导：心理指导：1 坚持正常的活动，包括坚持工作、维持正常规律化的生活2 学会劳逸结合，放松身心，接纳自己，减轻心理压力3 配合药物治疗的同时，有条件的情况下可以配合有效的心理治疗，可以更好的帮助你恢复4 要保持积极乐观的心态，积极的调整自己的情绪，因为不良的情绪会加重病情5 定期和医生进行交流，反馈治疗效果，寻找到更适合你的治疗方法

心理分析：你好，性格在16岁是仍然在发育完善过程中，性格和个人认知水平有关，所以不是想变就可以变，这将是漫长的过程。也可能是胆量小的问题导致不爱交流。心理指导：建议，可以适当人为制造不得不进行交流的场景，让其逐渐适应交流。同时，还可以让其在感兴趣的领域多分享，也可以打破沉默的局面。

指导意见：你孩子的这种情况建议你及时带他到医院检查一下,根据具体的检查结果确定补充的方案,不要盲目的补充,以免补充不当影响孩子的生长发育

问题分析：根据你所描述75岁，女性，嗜睡问题，爱睡觉，主要的原因有1 环境因素，如生活比较孤独、单调等，2 体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等因素。意见建议：建议平时多关心老人的饮食起居，可以到医院里做心电图，CT，检查，经常检测血压，预防心脑血管疾病。

病情分析：所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。 怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。 此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下： 第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。 第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。意见建议

病情分析： 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，治疗方法；不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理；脚被称为人的“第二心脏，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，意见建议：还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。