问题分析:根据你描述的情况,这个情况,一般是运动,对降低血糖都有帮助,主要是你运动量的大小,消耗热量多少等有关系的意见建议:建议你这个情况,可能进行各种体育锻炼,快步走,太极拳等情况,严格的控制饮食的情况,合理饮食,规律饮食等,控制好血糖