问题分析:您好,枸杞补肝肾,养阴明目,红枣补气补血,养心安神,蛋白质含量也很大,和小米熬粥,可以和鸡蛋一起吃的。
意见建议:女性朋友经常喝枸杞红枣小米粥,可以补气补血,美容养颜,可以作为日常保健的粥品,可以治疗血虚导致的月经不调,如果上火,感冒发热了就不要服用了。
每天一个人的用量可以是枸杞十到二十粒,红枣三枚,与小米熬粥。