问题分析:你好,根据你的描述,可以调节情绪,接受心里疏导。意见建议:建议多运动,有助于血液循环,提供大脑供养量,多散心,多和亲戚朋友交流,保持心情愉快,调节情绪,释放压力,保持心情愉快,做自己喜欢做的业余爱好,希望对你有帮助。