问题分析:你好,补充维生素最好在仔细检查对照症状,有维生素缺乏情况时对应补充比较好。意见建议:你目前处于身体快速发育期,只要饮食均衡、全面,一般不会出现缺乏的情况。
注意平时多吃新鲜蔬菜和水果,这样能补充大量人体所需的营养物质和维生素。