健康指导:根据您的描述,鱼中含有人体所需要的蛋白质,15岁,正是长身体的时候,可以适量补充!平时注意饮食和生活习惯调节,积极参加体育锻炼,多运动,多晒太阳,促进骨骼发育,饮食注意多吃蔬菜水果,有利于身体健康!