问题分析:你好根据你的描述,考虑岔气或者腰肌损伤的可能性大,自检是否伴随活动后症状加重。意见建议:你好,建议去医院骨科就诊,通过体格检查及影像学检查明确病变性质,积极对症治疗并配合局部热敷理疗及按摩治疗。