问题分析:你好,根据你说的情况,其实直接吃水果和和榨果汁都可以,只不过,你说的几种水果混合榨汁比单一吃一种水果营养更丰富,吸收更好意见建议:建议你可以直接吃水果或者喝榨果汁,如果是几种水果一起榨,营养更丰富,比直接吃几种水果方便,吸收也好些,所以还是和混合果汁比较好