问题分析:你好,一、饮食,减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。
经常锻炼对维持血液中胆固醇的健康水平非常有益。它不仅加强肌肉和增加体力,而且减少低密度脂蛋白(坏胆固醇),增加好胆固醇水平。
意见建议:和维生素和矿物质一样,脂肪和碳水化合物对加强免疫系统也很重要。因此,多样化饮食对保持身体健康是至关重要的。
祝你健康。