问题分析:你好,根据你说的情况,可适当增加营养 ,特别是多吃一些铁质含量丰富的食物,如瘦肉,猪肝,猪腰,鸡蛋等食品,也可多吃豆制品类,增加蔬菜类和新鲜水果意见建议:建议经期注意保暖,月经干净后两到七天禁性欲,去医院上环