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医生回答
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问题分析：你好，运动员长时间训练腿部肌肉通常会很发达，如果仍然在训练想减下来比较困难。因为长时间的训练导致肌细胞增大，增多。意见建议：当然还是有一定方法的，比如：
1、踮脚，50几个就可以了，当然到你踮不动为止最好。
2、身体侧躺在床上，两腿伸直，上面一条腿上下来回做30个左右，在转向另一边，同理。
3、身体趴在床上，同样两腿伸直，两腿各向上抬20个左右。贵在长期坚持。
