问题分析:根据你的情况和说明,这可能和你平时不注意锻炼所致的,这是因为运动过猛所致的肌肉乳酸堆积所致的疼痛,不必担心,过几天就会慢慢好转的。
可以暂时不用治疗的,不用服用药物的。意见建议:建议你以后注意加强锻炼,现在可以用热水敷,这样就会缓解疼痛的,多喝水,好好休息。