问题分析:你好你生活不规律,生物钟失调,将严重导致身体抵抗力下降,会引发各种疾病。如免疫系统疾病,精神系统疾病等等。
意见建议:建议你调整生活规律,晚上11点前睡觉,一日三餐正点吃,饮食搭配合理,适量运动,心情开朗。祝你健康。