问题分析:你好,根据你的描述,你可能是有脾有湿热的,你舌苔厚多是有湿和食积的,你舌苔黄多是有热的。意见建议:建议你的多休息,多参加户外活动,你不要伤食,不要吃的太多油腻的食物,你可以吃一些药,如参苓白术散,多有健脾化湿的,你多吃蔬菜,如菠菜,鱼。
忌食辛辣食物,忌烟酒,祝你生活愉快。