问题分析:你好,从你的描述看,你的体重超标很严重,也就是太有点胖了,应该控制体重。减肥的方法唯一的就是,少吃多运动,把多余的脂肪代谢出去意见建议:事实上有很多减肥成功的例子,都是通过,少吃多运动,来完成的,有一些减肥俱乐部,可以报名啊!他能够给你制定很好的减肥方案,督促完成,这个很需要毅力,坚持下去就能成功,希望对你有帮助