心理分析:你好,首先非常理解你目前的心情,谈了五年的恋爱,突然分手,会对你造成很大的刺激,导致你陷入非常低落痛苦的不良情绪状态。
心理指导:建议你先接纳自己目前的不良情绪,同时,让自己先冷静下来,给双方一个平静的过程,看看之后对方是不是还有回心转意的可能性。
也可到当地正规的心理机构接受一个阶段的心理辅导,逐步改善目前的不良状态。