医生回答
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预防、治疗粉刺应注意下列几点： 1.最好不要把自己的脸蛋变成化工产品的试验基地所有的产品都有化工产品的成分了否则不会保质期那样长了只是他们不愿意承认罢了2一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人特别是运动员应当增加洗脸的次数运动或外出回家后应该及时洗脸将脸上的脏尘和油垢洗掉保持脸部清洁、干爽避免污物堵塞毛孔洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜至于化妆品如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品并且每天都要卸妆用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁一天最少两次洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔 3.皮肤较油性的人不只要勤洗脸还要勤洗头因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出粉刺 4.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤避免按摩以免刺激油脂分泌更容易长粉刺 5.最好不要留长发或是将头发散在脸上都容易刺激皮肤造成粉刺 6.没事不要用手去碰你的脸因为手上不但容易携带细菌还会因东西的触碰而刺激产生不必要的粉刺更不要用手挤压粉刺以免引起化脓发炎脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着影响美观未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断粉刺的程度很容易在挤压粉刺的时候伤及真皮层留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾7.脸上已有青春痘时也要注意防晒尽量不要晒太阳有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点其实它不但遮盖不了还会有反效果就是让粉刺更恶化如在海边或是游泳不但紫外线强池水对於有粉刺的皮肤也是一大刺激8.如果脸上已有粉刺就要避免使用粉底、化妆品有的人想以粉底来掩饰这样反而造成反效果 9.保持心情愉快、睡眠充足避免肝火上升造成荷尔蒙失调另外养成每日早起排便的习惯多运动作息正常或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态 10.饮食尽量清淡多喝水多吃蔬菜和水果少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物以及含有咖啡因的食品如；
浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡形成更严重的粉刺另外不要酗酒、抽烟不要任意吃补因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发粉刺的 11.容易在嘴边长粉刺的人要留意牙膏的使用因为牙膏中的氟化物容易诱发粉刺您可以选择不含氟的牙膏或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净 12.千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生枕巾应一两天换一次枕套应当每周换洗一次枕巾经常与脸部皮肤接触 如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸枕套因为直接接触面部容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西定期换洗非常必要
