健康指导:你好,做家务是可以达到运动的目的,运动可以分为俩部分:工作,出行,家务的消耗性活动,另一个是体育锻炼。
家务,上下楼梯,步行购物,骑车,搬运物品,清扫房间都可以形成一定量的运动,达到消耗能量的目的。骑自行车七分钟,拖地八分钟,中速步行10分钟,太极拳8分钟都能达到锻炼的目的。
希望你通过这些活动达到健康减肥的目的。