失恋睡不着！很压抑怎么办

问题分析：您好，网络成瘾要找到根源，也就是什么原因让您去上网意见建议：根据您的情况，使用盐酸文拉法辛缓释片是可以的，但是主要还是需要您自已调整自已，建立别的兴趣爱好，多出去走走，散散心。祝您早日康复！

心理指导：你好，根据你的描述，你对学习有如此大的恐惧，焦虑，导致你甚至有不想活的念头，这已经达到心理状态非常危险的地步，需要介入专业干预。建议将你真实的感受和想法赶紧告诉父母，让他们了解你的情况，去医院精神科进行检查，按医嘱作治疗

心理分析：你好，你对自己一定的自知力，而且能主动求助，这点很棒，积极的求助欲望有助于你摆脱困扰。你所述的情况，强迫症和焦虑症患者，心理负担过重，精神痛苦，是容易造成身体方面的问题的。心理指导：建议到正规治疗强迫症、焦虑症的医院就诊，积极配合检查和治疗，如果条件允许，可以同时进行心理咨询辅助康复。积极的自我调节，建议生活中培养自己的兴趣爱好，从事有益健康的锻炼，树立正确的人生观价值观，多和信任的人沟通、倾诉，有助于缓解压力和困扰。祝早日康复！

您好发生这些情况我建议您应该眷到中医医院来进行检查并且还要听从专家的安排来进行治疗除此之外在生活中您还可以通过下面的方法来进行自我护理　一、改变对生活事件、挫折、压力的看法：应该认识到压力并不全都是坏的把它当作一个使自己能力提高的机会同时对自己的期望不可过高制订的目标可比自己的能力稍高一点儿　去摘你跳一下就能拿到的果子　二、不可冲动凡事三思而后行：不要感情用事对事物要三思而行把美的事物和不美的东西区分得更清楚我们应当以这样的方式来修身养性面对任何事不要过于情绪激动理性的分析事情不断训练自己那么就能正确的认识自己的立场以及他人的立场只要能准确地把握各自的分寸就不会陷入莫名其妙的不悦之中　三、倾听轻松愉快的音乐：当你的心情已经很烦躁时你可以用心去倾听音乐音乐是心灵的治愈师在轻松愉快的旋律里神游物外沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼重新唤回我们迷失的自我唤回我们失去的斗志重新激发我们对生命和生活的热情和热爱憧憬以后生活的日子里阳光明媚风景宜人　四、懂得自我情绪的正确发泄：结交一两个知心朋友尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉以减轻自己不良的心理压力如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记乐观的心态来自宽容来自大度来自善解人意来自与世无争所以要摆正自己的心态不要老是嫉恶如仇　五、融入充满生机活力的群体：其实有些不良情绪是相互感染的我们只要想方设法的离开感染源就可以了与此同时我们也应该融入到有生机活力的那个群体让他们的情绪感染我们从而我们就会自然而然的变得愉快开心即便有什么不良情绪也会慢慢的消失于无形之中

病情分析： 小脚肚子酸胀往往是腿部肌肉缺氧代谢的产物引起的，另外就是痛风也可能会有酸胀的感觉。意见建议：可用毛巾在热烫水弄湿，放在疼痛地方。适当的运动，注意保暖，可以适当的补点钙。

病情分析： 你好，你的情况是属于性冷淡的，治疗好你的性冷淡，需要消除你的对性爱的厌恶，恶心的感觉的，首先需要排除妇科疾病的困扰，常见的就是阴道炎，或者激素水平的紊乱的意见建议：建议您及时到医院就诊，切忌延误病情，如果您还有疑问可以追问我，预祝您早日康复。

问题分析：你好，你现在出现异常恐惧的症状，精神状态明显下降，对生活影响较大，对自己的身体状况过于关注，可能已经出现焦虑症的表现，建议就医治疗。意见建议：这种情况对你的生活已经造成较大的影响，单纯的心理疏导可能无法缓解你的症状，建议你到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据你的详细情况，决定如何治疗。可选用苯二氮卓类药物或丁螺环酮、帕罗西汀等，来缓解你的焦虑症状。

病情分析：意见建议：您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理。

病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，意见建议：你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。

病情分析：你好，失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素有很多，包括躯体上的因素以及精神上的因素，最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：建议你调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想，尽早去正规专业的医院接受诊治。