问题分析:您好,您的情况提重物腰椎受伤考虑急性腰扭伤,韧带及腰大肌可能有拉伤,需要卧床休息,不要久坐及久站。意见建议:去当地医院拍片如果没有问题,可继续卧床休养3-4周,外用膏药或者止痛膏如扶他林,热敷腰背部,锻炼腰背肌对恢复有帮助,祝你早日康复。