心理分析:你好,你对自己一定的自知力,而且能主动求助,这点很棒,积极的求助欲望有助于你摆脱困扰。你所述的情况,强迫症和焦虑症患者,心理负担过重,精神痛苦,是容易造成身体方面的问题的。
心理指导:建议到正规治疗强迫症、焦虑症的医院就诊,积极配合检查和治疗,如果条件允许,可以同时进行心理咨询辅助康复。
积极的自我调节,建议生活中培养自己的兴趣爱好,从事有益健康的锻炼,树立正确的人生观价值观,多和信任的人沟通、倾诉,有助于缓解压力和困扰。
祝早日康复!