问题分析:椎间盘突出轻微的,在平时生活中要多休息,不要长期久坐,不要干重活,只要多休息,可以避免复发。意见建议:平时不要长期久坐,不要过度弯腰,不要干重活,可以减轻症状,轻微的也可以牵引,多休息,一般可以恢复的。