病情分析:你好,乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块,还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系意见建议:建议到医院治疗,日常生活中也要注意避免过度劳累情绪激动保持乐观的心态. 饮食注意多吃清淡营养丰富的食物避免辛辣刺激。