病情分析: 您好,长期转不是很好的,容易诱发内脏下垂。尤其是对肾脏有损害的。摇呼啦圈属耐力性运动,主要靠腰部用力,充分运动了腰肌、腹肌、髋部等部位,可以达到收紧腰腹的效果。
意见建议:若运动过量,会导致腰间盘突出, 有些人的腰间盘突出就是转出来的。所以运动时间不宜太长,一般以15—20分钟为佳。