心理分析:你好,中考对你来说意味着什么呢?当我们遇到很影响自己的事情就会出于这种状态。心理指导:建议从几方面入手:
1.通过呼吸调节自己呼吸的状态;
2.不妨闭上眼睛幻想一些安静祥和的画面,比如沙滩,草地等场面让自己安静下来。