指导意见:这是身体虚弱以及作息不规律导致的,只要你多做运动,早睡早起,规范起居饮食就没多大问题了,重要的一点是,要到想睡觉的时候才去睡觉,不要一直赖在床上,最好是在安静的环境,白天上班累一点,晚上就睡得塌实一点,不过睡眠时间一定要充分,睡到自然醒