问题分析:像你说的这个情况你现在这方面的问题,要是你明确诊断了,你出现在这个地方的疼痛是骨质增生和韧带拉伤,引起来的话,那你可以经过保守治疗意见建议:在家治疗的过程当中就是严格得多卧床休息,避免过多的活动少走路,时间长了就有一定的比较好的效果