病情分析: 你好,你说的这种情况偶尔吃宵夜是不会变胖的,但是一般零食只要吃多了或者经常吃油炸食品的话是容易发胖的。
建议你最好少吃。意见建议:平时要多吃蔬菜水果,晚餐尽量少吃,少吃高热量的食物,每天最好多运动运动,如果想要吃零食建议你经常刷牙或者多喝水来控制食欲。