问题分析:您好,这个次数没有硬性规定,通常以身体不感觉不适为宜。意见建议:通常您这个年龄在一周一到两次比较适宜。
多休息多喝水补充营养,戒烟酒不熬夜避免油腻过咸食物,适度运动保持良好情绪和个人卫生习惯。祝生活愉快。