病情分析:你好根据你的描述这是由于你过度劳累等原因引起的腰部肌肉损伤指导意见:首先要注意休息减少活动增加营养规律生活规律饮食同时可以贴一些膏药,多按摩促进血液循环就行以上是对“当兵的时候劳累过度现在上班站的腰疼外用药用什么比较”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!