生物素

建议：维生素H、即人们所熟知的生物素、它能使身体将食物转化为自身能量生物素有利于细胞的降和再生生物素对于糖原的异生、脂肪酸的综合作用以及某些氨基酸的新陈代谢、都是一个关键的调控元件、并且能够通过帮助能量的产生对某些蛋白质的合成起到促进作用；

同时可协助细胞生长、制造脂肪酸、代谢醣类、脂肪及蛋白质、且有助于维他命B群的利用；促进汗腺、神经组织、骨髓、男性性腺的降；

维护皮肤及毛发的正常运作和生长、减轻湿疹、皮炎症状；预防白发及脱发、有助于治疗秃顶；缓和肌肉疼痛；对忧郁、失眠确有一定助益；

还参与维生素B12、叶酸、泛酸的代谢；促进尿素合成与排泄；提高人体的免疫功能