问题分析:您好,根据你的描述,您这种情况不排除缺钙,建议您补充钙片,平常多喝牛奶,多晒太阳,可以补充维生素D。意见建议:建议您平常养成规律的作息时间,饮食规律,清淡,低糖低盐低脂,适当锻炼,减轻生活压力,戒烟戒酒等不良嗜好,劳逸结合,注意休息,保证充足的睡眠,定期当地正规医院体检,祝健康!