健康指导:红豆就是赤小豆,红豆薏米芡实核桃芝麻这些食物药材都是以滋补为主,红豆健脾止泻,利水消肿。薏苡仁利湿健脾益胃,核桃补肾增强抵抗力,芝麻对补肾,特别对肝脏解毒有一定效果。
但是要是说经常使用是没必要的,一个月吃得上两次就足够了,平时多吃蔬菜水果,不挑食,少吃零食,从食物中可以摄取足够的营养的