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医生回答
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您好强迫症的表现出现时不仅会给你生活带来影响还会危害到您的身心降所以建议您应该眷到专业的中医医院来进行治疗另外下面的这些自我缓解措施希望可以帮助到您 方法
一、当头喝棒强迫症的疗法：当你开始进行强迫性的思维时对自己大声喊停当你在自我治疗的过程中遇到困难时请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助 方法
二、听其自然强迫症的疗法：此法在于减轻和放松精神压力任何事情听其自然该咋办就咋办做完就不再想它不再评价它了如好像有东西忘了带就别带它好了担心门没锁好就没锁好了东西好像没收拾干净就脏着乱着呗经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪症状是会慢慢消除的 方法
三、系统脱敏强迫症的疗法：先学会放松的方法然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏就洗手癖而言应一步步地减少洗手时间增加赃物的刺激量依次执行下去
