我的手指被压面机挤了，请问怎样恢复锻炼

健康指导：您好，一般成年人每天睡7-8个小时就足够了，一般学龄前儿童需要睡12小时左右。成年人睡12个小时有些偏多，睡觉时身体新陈代谢都会减慢，组织供血供养也会减少，长期睡眠过多，反倒容易出现疲惫，无力，肌肉松弛，精神状态不佳的症状。不过睡眠具体时间，也因人而异，只要保证自己精神状态良好，体质好，睡眠时间长短并没有严格规定。

病情分析：你好，有些西药会随着乳汁分泌的，不过从你说的情况来看，胃部舒服，吃胃苏颗粒，这个问题不大，本身药物是养胃的，对身体没有什么副作用，而且又是中成药，没有什么问题的，可以吃的。

你好可能是脂肪粒建议你最好注意观察，一般是不需要治疗，祝你健康欢迎再来提问

问题分析：你好，这位朋友，现在是冬天了，很多的朋友都会选择吃羊肉意见建议：用这些中草药与羊肉一起炖可以达到滋补的效果，同时也可以避味

问题分析：你好，青春痘留下的痘印不是很好去除的，可以选择芦荟胶涂抹，也可以用维生素E涂抹到脸上，一天一次就可以，需要坚持一段时间，效果才明显。意见建议：平时注意饮食，以清淡为主，多喝水，选用一些保持之类的护肤品保养一些皮肤，也可以去中医院看一下，有些医院有院内自制的面膜，挺好用的，祝你健康！

病情分析： 手脚冰凉考虑是肾阳虚的可能，建议找中医辩证法治疗，意见建议：主要表现为是手脚发凉,面色容易有一些黄白,畏寒怕冷,如果是中青年,会出现性欲减退,人感觉经常有一种神气疲惫的感觉,因为是功能性的,更多的体现在这方面.可以口服金匮肾气丸,右归丸,食疗也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好。

问题分析：镶牙之后尽量少吃坚硬的食物，以免损伤新镶的牙齿。意见建议：肉类一般不影响，可以食用，祝身体健康，希望回复对你有帮助。

可能有缺钙的情况，要健康检查看全身骨骼发育情况，还要做相应的化验，如果确属缺钙，要服钙剂和补充鱼肝油。如果是偶尔夜惊，可能是做梦，注意睡前不要让孩子过于兴奋，还可以睡前做全身按摩。

指导意见：你好，你现在正是发育的时候，自慰次数多了，会导致出现肾虚的情况的。 所以要戒除自慰，之后在补充足够营养，吃点六味地黄丸补补肾。

病情分析： 你好，你的这种情况可能是由于真菌或是食物不卫生引起的肠炎的问题，一般只是轻微的感染，可以在医生的指导下服用一些抗炎的药物进行治疗。意见建议：如果感染较严重，建议你去医院进行钡餐检查，明确病因，对症治疗。平时应该注意饮食清洁卫生，多喝水