我一个朋友，女的，22，总是每天睡4个小时左右，而

指导意见：您好，人的一生大多数是在睡眠中的，所以如果睡眠不足的话会影响生活质量的。还有一点，跟人的体质不一一样，有的人可能水6个小时就够了，有的人8个小时也不够，还有跟人的体质因素，在正常来说6-10小时的睡眠时间是正常的，如果您经常感觉到劳累就一定要注意了，因为这样不仅仅影响 到工作，对 您身体各部的机能是有很大的影响的