病情分析: 你好:你这种情况首先要预防手淫,治疗早泄和前列腺炎。前列腺保健要做到“六忌七注意“六忌”:1.吸烟无度2.嗜辛辣食品3.长期便秘4.久坐5.受凉6.憋尿“七注意”:1、到医院做筛检2、注意摄取豆类食品3、注意多吃西红柿4、注意规律性事5、慎用荷尔蒙补品6、注意经常到阳光下做运动7、适当补锌意见建议:建议你养成良好的卫生习惯,清淡饮食,性生活有规律,保持良好的心理状态。