心理分析:你好!你内心比较压抑和焦虑,你把这种压抑和焦虑的情绪投射出去,便感觉看到什么都不顺眼,都不舒服。这是你的心理作用和认知方式导致的。
心理指导:建议你调整认知方式,纠正负面思考的不良习惯,学会正面思考问题。采取倾诉、散步、体育锻炼等合理的方式及时宣泄内心的负面情绪,保持平和乐观的心态。