问题分析:你是腰椎退行性变,伴有L3-4,L4-5,L5-S1椎间盘轻度突出,椎管狭窄,目前如果没有一些突出的症状如腰部疼痛,下肢的疼痛,困、重等表现,可以先不管它:建议,你平时尽量卧硬板床,减少弯腰,另外还可以尝试中医的治疗方法,如按摩,针灸及理疗等,意见建议:或许会有一定的效果。
如果出现症状加重的情况,及时到医院就诊。