病情分析:你好,根据你的描述你这种情况,可能很你姿势不当或运动强度大有关系意见建议:建议平常要有一个良好的姿势,不要经常弯腰驼背,不要老保持一个姿势,比如老是低头或躺着耍手机,运动之前要做好热身活动,希望对你有帮助,期待你的评价