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我现在减肥,少吃,每天爬6层的楼梯爬20趟,分3次

我现在减肥,少吃,每天爬6层的楼梯爬20趟,分3次爬完,这样的运动量大吗,会损伤膝盖吗,如果想补钙吃什么好呢
提问时间:2020-02-04 19:22
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