你好、其实没有想象的严重、腹胀是消化不良常见症状食物消化不完全、在肠道被细菌分解后会产生大量气体长期大便不正常会加重肠道菌群失调建议以调整饮食为主每天按时进餐、每餐7~8成饱、尽量选择稀饭、面条、馒头等容易消化的软食、细嚼慢咽、减轻胃肠道的负担日常生活中多散步、呼吸新鲜空气多花时间陪伴家人、培养积极的心理状态自然能治好疾病