问题分析:你好,根据你说的情况,分析过度手淫,容易引起前列腺炎和附睾炎的,肾虚的症状。并不是吃多少食物或者是几顿饭能补回来的问题。
意见建议:建议你平时,保持良好的心态,少看一些黄色的视频,小说,书籍等等。应该早睡早起,加强体育锻炼,增强体质,为关键,希望我的回答对你有所帮助,请您对我的回复进行评价一下,谢谢了。