指导意见:你好,阴虚阳虚都是体质弱的表现,所以建议你要注意增强体质,可以从饮食以及运动来改善,要注意饮食,全面均衡的摄入,尤其是优质高蛋白,各种维生素,微量元素,还要注意配合,每天一定的运动量,来改善一下